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美女跑步长达9年,从解压到爱上,跑步到底好在哪

文/赖

对于每个人来说,9年意味着有些人从初中读过大学,有些人从毕业生毕业到一家三口。 9年,人类真的很长,但如果有一个人,她坚持做一件事,9年,即使经过7年的瘙痒,也一定是我心中爱的东西。因此,会有如此坚强的毅力,我们可以继续这样做。

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小伟就是这样一个女孩。她喜欢心底奔跑,坚持每天跑9年。有些人可能会说普通人喜欢运动这么多。这确实是事实,因为小伟毕业于体育学院,但她的毕业后工作并没有从事体育产业,而是选择担任行政助理,虽然日常生活很规律,而且内容和环境都很好。工作相当稳定。但稳定性既繁琐又乏味。没有充满激情的生活,小伟觉得生活枯燥乏味。

她总觉得她不应该选择一份与她最喜欢的职业无关的工作。但事实总是适得其反,所以她选择每天下班后去跑步。最重要的是了解压力和发泄,因为她觉得当她跑步时,她会感到很放松。没有束缚和压力,她可以在跑步时放松身体,因为长期久坐的工作会威胁到脊柱和身体的健康。

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但无论谁认为这次运行已经整整九年,但过去九年来所带来的变化也非常大。也许在你读完之后,你也想跑两圈,然后我会告诉你她小编9年后的变化,以及小梅自己跑步的好处是什么。

1.改善你的皮肤状况,让你美丽。

因为我们跑步时会出汗,而且出汗过程也会排出皮肤内层的毒素,这意味着跑步可以加速皮肤的新陈代谢,而这些毒素不仅是体内的垃圾。与皮肤接触的空气污染,最重要的是,毛孔中的污垢和油脂随汗液排出。

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2.减肥,让你的身体更好。

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3.提高你的注意力,让自己更有纪律。

当你可以继续跑步很长时间时,你会发现你的生活已经被计划和安排,因为你的跑步方式可以提高你的注意力,坚持锻炼可以让你在这个过程中学会自律。当你改进这两件事时,你会发现生活中的许多事情都可以很容易地解决。毕竟,即使你建立运动,你也可以一年四季都坚持下去,他们会做得更好。

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以上三点是小伟在过去9年中所做出的改变,也是跑步女孩的好处。事实上,健身真的很容易,因为它只需要你自律,并且可以自己锻炼。当你把它变成你自己的习惯时,你会发现它每天只需要40分钟,它可以带给你更多的惊喜。

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