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三伏天不能吃冷饮?骗人!靠谱的伏天养生法送你~

  趣健康2019.7.12我要分享今天是“入”的第一天,朋友圈已经开始在福田传播一系列健康法律。例如,“从7月13日开始到8月21日到期,请不要吃冷饮。让寒冷侵入身体不能排出,之所以冬天怕冷,冷脚不是注意三天,为了使身体的冷气,请坚持在白天喝热水,姜枣茶,常温水,体内多少骨髓的寒冷被迫在这个方法真的有用吗?

北京老年医院中医科主任医师李芳玲告诉记者,发布三伏贴纸,冬病和夏季治疗,已成为人们的常识。然而,对于这三天的健康,仍然存在许多误解。例如,上述朋友圈广泛流行,这似乎是有道理的。实际上,事实并非如此。

不吃冷饮太绝对了

李芳玲说,三福田是自然界和人体最繁荣的时期,是当年最热的季节。中医健康的一个原则是适应自然,夏天炎热。当身体最阳气的时候,就必须抵御寒冷和凉爽的产品,这必然会消耗体内的阳气,损害身体的脾胃功能。这就是为什么很多人在三天内出汗多,怕热,但吃西瓜或冰镇食物时吃腹泻的原因。

Image Source/Vision China

但是一些所谓的健康制度总是使用一些非常绝对的观点来吸引注意力。 “夏天的气温很高,人们无法忍受。这时,吃适量的冷饮。

它不仅可以解决热量,还可以感觉舒适。这不是没有道理的。关键是不要太贪心。如果你一口气吃一些冰棒,它对你的健康当然有害。李方玲解释道。

饮用热水和姜枣茶因人而异

人体是一个复杂的整体,每个身体都是不同的,不能一概而论。李方玲指出,对于患有虚弱体质,或慢性支气管炎,反复感冒和咳嗽,慢性阻塞性肺气肿等“冬病”的患者,三福田还应该喝热水,生姜枣茶。但是,对于有内热的养生者来说,喝热水和生姜枣茶无疑是火上火,但容易加剧内火,患有口腔溃疡,便秘,失眠等疾病。中医健康还应注意辨证施治。

中暑仍然排名第一

还有一种说法是“三天中最重要的不是预防中暑,而是防寒保护。”三福田是一年中最热门的舞台。研究表明,当环境温度达到32°C或以上且空气湿度超过40%时,人们容易发生中暑。在李方玲看来,防暑预防仍然是三天内的第一名。

但这并不意味着夏天不需要预防感冒。 “现在大多数人长时间吹空调,导致毛孔在冷却后关闭。里面的热量不容易通过。很容易受热和热量。尽量避免长时间吹空调时间。”李芳玲提醒说,一旦体表感觉冷,身体就有内热。在这种情况下,你不能单独吃冷食,或者你不能吃辛温食物来解决感冒,建议刮,拔罐,恢复毛孔正常开放功能,内部热量通过。此外,三福田还应经常打开窗户,以保持室内空气流通。

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今天是“入”的第一天,朋友圈已经开始在福田传播一系列健康法律。例如,“从7月13日开始到8月21日到期,请不要吃冷饮。让寒冷侵入身体不能排出,之所以冬天怕冷,冷脚不是注意三天,为了使身体的冷气,请坚持在白天喝热水,姜枣茶,常温水,体内多少骨髓的寒冷被迫在这个方法真的有用吗?

北京老年医院中医科主任医师李芳玲告诉记者,发布三伏贴纸,冬病和夏季治疗,已成为人们的常识。然而,对于这三天的健康,仍然存在许多误解。例如,上述朋友圈广泛流行,这似乎是有道理的。实际上,事实并非如此。

不吃冷饮太绝对了

李芳玲说,三福田是自然界和人体最繁荣的时期,是当年最热的季节。中医健康的一个原则是适应自然,夏天炎热。当身体最阳气的时候,就必须抵御寒冷和凉爽的产品,这必然会消耗体内的阳气,损害身体的脾胃功能。这就是为什么很多人在三天内出汗多,怕热,但吃西瓜或冰镇食物时吃腹泻的原因。

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但是一些所谓的健康制度总是使用一些非常绝对的观点来吸引注意力。 “夏天的气温很高,人们无法忍受。这时,吃适量的冷饮。

它不仅可以解决热量,还可以感觉舒适。这不是没有道理的。关键是不要太贪心。如果你一口气吃一些冰棒,它对你的健康当然有害。李方玲解释道。

饮用热水和姜枣茶因人而异

人体是一个复杂的整体,每个身体都是不同的,不能一概而论。李方玲指出,对于患有虚弱体质,或慢性支气管炎,反复感冒和咳嗽,慢性阻塞性肺气肿等“冬病”的患者,三福田还应该喝热水,生姜枣茶。但是,对于有内热的养生者来说,喝热水和生姜枣茶无疑是火上火,但容易加剧内火,患有口腔溃疡,便秘,失眠等疾病。中医健康还应注意辨证施治。

中暑仍然排名第一

还有一种说法是“三天中最重要的不是预防中暑,而是防寒保护。”三福田是一年中最热门的舞台。研究表明,当环境温度达到32°C或以上且空气湿度超过40%时,人们容易发生中暑。在李方玲看来,防暑预防仍然是三天内的第一名。

但这并不意味着夏天不需要预防感冒。 “现在大多数人长时间吹空调,导致毛孔在冷却后关闭。里面的热量不容易通过。很容易受热和热量。尽量避免长时间吹空调时间。”李芳玲提醒说,一旦体表感觉冷,身体就有内热。在这种情况下,你不能单独吃冷食,或者你不能吃辛温食物来解决感冒,建议刮,拔罐,恢复毛孔正常开放功能,内部热量通过。此外,三福田还应经常打开窗户,以保持室内空气流通。

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